Meditative Entspannung ‚ und achtsame Körperübungen in Zeiten von Trauer

Sie haben einen geliebten Menschen verloren? Sie füh- len sich in Ihrer Trauer vielleicht erschöpft oder leer?

In geschütztem Rahmen und vertrauensvoller Atmo- sphäre geben wir Ihnen die Möglichkeit, mit gezielten Atemübungen, achtsamen Körperübungen und Tiefen- entspannung neue Kraft zu tanken sowie sich selbst wieder wahrnehmen und fühlen zu lernen.

Gezielte Atemübungen bringen Ruhe, klares Denken und mehr Konzentration. Der so zugeführte Sauerstoff vita- lisiert, senkt den Angst- und Stresspegel, beseitigt Blok- kaden. Körperübungen lösen Muskelverspannungen und Atembeschwerden. Der Körper kann wieder wahr genom- men werden und kommt wieder in eine Balance; körper- liche, emotionale sowie mentale Verspannungen werden gelöst. Die Gruppe wird geleitet von:

Nadine Hort, Yogalehrerin, Trauer- und Sterbebegleitern

Diana Koll, System. Beraterin, Familienmediatorin Trauer- und Sterbebegleiterin

Termine:
8. Sept.; 15. Dez. 2018 und 23. März; 29. Juni 2019 jeweils von 16.00 – 17. 30 Uhr im Seminarraum Hospiz- und Palliativzentrium „Arista“
Keine Kosten – Spende für die Hospizarbeit ist willkommen. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.